Preguntas frecuentes acerca del embarazo

Todo esto va a depender de los hábitos alimenticios que tengas. El objetivo es que ni a ti ni a tu bebé les falte ni les sobre ningún nutriente, que el aumento de peso sea el correcto en cada trimestre.

Además de una dieta sana y equilibrada, por lo general las embarazadas necesitan un suplemento de vitaminas, minerales, ácido fólico y omega 3, durante toda la gestación. Lo ideal es comenzar tres meses antes del embarazo y continuar después del parto dependiendo del tipo de lactancia que hayas elegido para tu bebé.

Si tu embarazo se está desarrollando con normalidad no es necesario que interrumpas las relaciones sexuales en ningún momento, siempre y cuando no te resulten molestas. Solo debes evitarlas cuando tu ginecólogo lo indique expresamente, bien por amenaza de aborto, amenaza de parto prematuro, placenta previa, sospecha de rotura de bolsa o cualquier otro motivo que considere oportuno.

Si tu embarazo cursa con normalidad, es recomendable que realices algún tipo de ejercicio físico al menos tres veces por semana. Andar, natación, bicicleta estática, yoga o pilates son muy recomendables. Debes evitar aquellos en los que tengas que realizar saltos o esfuerzos abdominales. Tampoco están recomendados los que conlleven riesgo de caídas o traumatismos.

Si es tu primer embarazo, quizás empezarás a sentir como se mueve tu bebé sobre la semana 20-22 de gestación. En los embarazos posteriores por lo general se suelen sentir sus movimientos antes, sobre la semana 18-20 aproximadamente. Al principio puede que no sea todos los días, pero según vaya avanzando tu embarazo los movimientos serán más evidentes. En cualquier caso, no te preocupes si otra embarazada de las mismas semanas siente a su bebé y tú no. Cada embarazo y cada bebé son distintos.

• Si tienes pérdida de sangre y/o líquido por la vagina.
• Si comienzas con dolor abdominal intenso que va aumentando progresivamente.
• Si notas contracciones uterinas regulares antes de la semana 37 de gestación.
• Si has tenido un golpe o caída sobre tu abdomen, aunque te encuentres en perfecto estado.
• Si tienes fiebre elevada.
• En caso de molestias urinarias.
• Si tienes dolor de cabeza intenso.
• Si dejas de notar los movimientos de tú bebé a partir del quinto mes.
• En caso de vómitos o diarreas intensas.
• O cualquier otro síntoma inusual y no pudiste contactar a tu médico.

Trabajar no es un riesgo para el embarazo si las condiciones son adecuadas. Por tanto, continuar con tu actividad laboral dependerá del tipo de trabajo que realices y de cómo se esté desarrollando tu embarazo.

El útero es un músculo y como todos los músculos cuando se contrae se endurece. A partir de la semana 20 de gestación aparecen de forma esporádica las contracciones de Braxton- Hicks. Notarás una tensión por todo el abdomen que dura unos segundos. No suelen ir acompañadas de dolor y si su ritmo no es regular, no debes preocuparte.